Apnée Entrainement et préparation spécifique - Amphora

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Comment nous entraîner à l'apnée en piscine ou hors de l'eau ?

Par quels exercices débuter pour améliorer ses capacités, quel que soit son niveau ?

Comment optimiser son palmage ? Quelles règles de sécurité sont indispensables ?

Apnée, entraînement et préparation spécifique répond à toutes ces questions avec un large panel d'exercices illustrés et de conseils pratiques.

De l'entrainement hors de l'eau (préparation à l'apnée, course à pied ou renforcement dédié) à celui de l'apnée en profondeur en passant par l'optimisation de l'usage de la monopalme, cet ouvrage donne toutes les clefs pour pratiquer et améliorer son apnée en toute sécurité.

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Umberto Pelizzari, personnalité incontournable de l’apnée mondiale, a mis leur très grande expérience de ce sport, en tant qu’athlète de haut niveau & formateur, au service d’un véritable ouvrage de référence.

Ce manuel connaît déjà un succès considérable dans différents pays, en Italie & en Espagne notamment. Il est la référence pour plus de 85.000 apnéistes dans le monde.

Tous les grands thèmes pour améliorer son apnée sont détaillés dans cet ouvrage exhaustif & accessible à tous les pratiquants ; les différentes informations théoriques sont complétées par des exercices pratiques.

Un thème consacré à l'entrainement à la monopalme y est également inclus.

Infos Pratiques :

Titre : Apnée - Entrainement et préparation spécifique
Auteurs : Umberto PELIZZARI
Edition : AMPHORA
Parution : Juin 2025
Format : 17 × 24 × 1,3 cm cm en couleur
Nb Pages : 224 p
Poids : 424 g
ISBN : 978-2-7576-0667-4
Code barre : 9782757606674

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