Manuel de séances d’entraînement à l’apnée (Tome 2) - GAP

Dans cet ouvrage "Manuel de séances d’entraînement à l’apnée" aux éditions GAP, les auteurs nous livrent le fruit de leurs travaux & pratiques sur l’apnée & la préparation physique pendant des décennies.

Dans le premier manuel, ils répondaient à une demande pressante d’exercices pour agrémenter vos séances. Ils vous ont donné les ingrédients. Aujourd’hui, ce sont les recettes pour progresser, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur.

Ce manuel a l’ambition de vous aider à créer vos séances en fonction de vos paramètres & de vos variables. Comme dans le premier volume, les auteurs ne prétendent pas avoir la meilleure méthode.

Ce n’est qu’une façon de faire, certes éprouvée par ces années d’encadrement associatif & professionnel, en France & à l’étranger.

Ces séances sont à modeler avec votre vécu de moniteur & de pratiquant. Elles sont à modifier, faire évoluer, mixer avec vos connaissances, vos envies, en cohérence.